Blog Biorritmo
Um espaço onde pode ficar a par de novidades. Novas terapias, novos produtos e alimentos, receitas e diversas dicas que prometem melhorar o seu dia-a-dia.
6 alimentos que aceleram o metabolismo
Problemas em controlar o seu peso? Sabia que um metabolismo mais acelerado é um ótimo aliado nesse controlo? 💪🏻
Conheça aqui 6 alimentos práticos, que não interferem com os seus gostos e que prometem ter esse efeito controlador e ajudá-lo(a) a finalmente atingir os seus objetivos.
- Pimenta vermelha – rica em capsaicina, acelera o metabolismo e ajuda a combater inflamações.
Como consumir? 3g/dia. Usar com moderação para evitar desconforto. - Chá verde – rico em flavonoides e cafeína, ajuda a queimar gordura e reduz a retenção de líquidos.
Como consumir? 4 a 5 chávenas por dia, fora das refeições principais. Evitar à noite. - Canela – Tem ação termogénica e melhora a digestão.
Como consumir? Adicionar 1 colher de chá em frutas, sumos ou chá. - Gengibre – Aumenta a produção de calor e ajuda na digestão.
Como consumir? Em chás, sumos ou saladas. - Vinagre de maça – Melhora a digestão e aumenta a saciedade.
Como consumir? 1 ou 2 colheres de chá diluídas em água ou em temperos. - Aloe vera – possui efeitos antimicrobianos, o que a torna útil na prevenção e tratamento de infeções cutâneas e outras doenças.
